En el laboratorio con...

Escuelas, hospitales, oficinas y hogares influyen mucho más que nuestras rutinas diarias. Nuevas investigaciones en neuroarquitectura y neurociencia sugieren que los entornos construidos también pueden influir en el estrés, la atención, la carga cognitiva y el bienestar a largo plazo. En esta edición de In the Lab, Cleo Valentine analiza cómo la investigación con EEG, el diseño biofílico y la neuroinmunología están ayudando a comprender mejor la relación entre arquitectura y salud humana.

Solemos pensar en las prácticas contemplativas como experiencias solitarias: meditar a solas, practicar mindfulness o reflexionar en silencio. Sin embargo, en todo el mundo, muchas de estas prácticas se comparten. Ya sea en círculos de oración, conciertos masivos y eventos deportivos, los rituales colectivos pueden tener efectos profundos en el cerebro y el cuerpo (Paez, 2015; Hagerty, 2013). Los investigadores apenas están comenzando a comprender los mecanismos detrás de estos efectos y lo que pueden revelarnos sobre la conexión humana, la neuroplasticidad y el bienestar (Davidson, 2012; Bhugra, 2024). 

Mind wandering—esos momentos en los que nuestra atención se aleja de lo que estamos haciendo—ocupa entre el 30 y el 50 % de nuestras horas despiertos (McVay, 2007). Aunque muchas veces se ve como una distracción, hay estudios que muestran que divagar en nuestro pensamiento también puede estimular la creatividad, el bienestar emocional y el descanso mental (Kam, 2024). En esta conversación con la Dra. Julia Kam, cuya investigación premiada explora este fenómeno cotidiano, hablamos sobre cómo el mind wandering influye en nuestra atención—un tema cada vez más relevante en el mundo postpandemia, sobre todo en relación con la concentración y condiciones como el TDAH (Hasan, 2024).