Salud y bienestar

Los trastornos del suelo como el insomnio o la apnea obstructiva del sueño están originando una preocupación original. En esta publicación, exploraremos cómo el registro automático del sueño impulsado por la IA está transformando la medicina del sueño. Mediante el uso de dispositivos portátiles EEG y de IA podemos ofrecer soluciones accesibles y a tiempo real para una mejor salud del sueño y avances de salud digital.

¿Es la tecnología realmente capaz de leer nuestros pensamientos y emociones, y adaptar el mundo digital a tiempo real? Lo que en un principio perteneció a la ciencia ficción ahora es posible, gracias a la convergencia de la electroencefalografía (EEG) y la realidad virtual (RV). Esta fusión no solo permite medir la atención, emoción y fatiga cognitiva, sino que también personalizar experiencias digitales en tiempo real, redefiniendo fundamentalmente la interacción humano-máquina. Con los avances recientes en la tecnología portátil de EEG y de realidad virtual (RV), ahora es posible acceder y responder al estado cerebral de un usuario en tiempo real. Este avance ya está permitiendo la rehabilitación personalizada, el juego adaptativo, el entrenamiento cognitivo y los diagnósticos clínicos, sentando las bases para una nueva generación de soluciones de neurotecnología.

Solemos pensar en las prácticas contemplativas como experiencias solitarias: meditar a solas, practicar mindfulness o reflexionar en silencio. Sin embargo, en todo el mundo, muchas de estas prácticas se comparten. Ya sea en círculos de oración, conciertos masivos y eventos deportivos, los rituales colectivos pueden tener efectos profundos en el cerebro y el cuerpo (Paez, 2015; Hagerty, 2013). Los investigadores apenas están comenzando a comprender los mecanismos detrás de estos efectos y lo que pueden revelarnos sobre la conexión humana, la neuroplasticidad y el bienestar (Davidson, 2012; Bhugra, 2024). 

Mind wandering—esos momentos en los que nuestra atención se aleja de lo que estamos haciendo—ocupa entre el 30 y el 50 % de nuestras horas despiertos (McVay, 2007). Aunque muchas veces se ve como una distracción, hay estudios que muestran que divagar en nuestro pensamiento también puede estimular la creatividad, el bienestar emocional y el descanso mental (Kam, 2024). En esta conversación con la Dra. Julia Kam, cuya investigación premiada explora este fenómeno cotidiano, hablamos sobre cómo el mind wandering influye en nuestra atención—un tema cada vez más relevante en el mundo postpandemia, sobre todo en relación con la concentración y condiciones como el TDAH (Hasan, 2024).

La fatiga sigue siendo una amenaza significativa, aunque frecuentemente subestimada, para la seguridad pública, que contribuye a miles de muertes y genera costes de miles de millones cada año. Gracias a los continuos avances en EEG y en inteligencia artificial (IA), estamos en condiciones de detectar la fatiga de manera proactiva antes de que cause accidentes. Desde cabinas de pilotos y camiones hasta vehículos autónomos y torres de control, los sistemas de monitoreo cerebral basados en EEG ofrecen una capa crucial de seguridad preventiva.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición del neurodesarrollo bastante común, caracterizada por patrones persistentes de inatención, hiperactividad e impulsividad que interfieren con el desarrollo o el funcionamiento diario (Asociación Americana de Psiquiatría, 2017). Aunque es ampliamente reconocida y diagnosticada, los mecanismos neurobiológicos que la originan aún no se comprenden del todo. Por ello, la investigación actual se centra en desarrollar métodos más eficaces para su diagnóstico y tratamiento. Esta revisión analiza tanto las estrategias convencionales de manejo como los enfoques emergentes que integran neurotecnología para mejorar la evaluación e intervención en personas con TDAH.

La epilepsia es un trastorno neurológico crónico que afecta a unos 50 millones de personas en todo el mundo. El síntoma más visible es la aparición de convulsiones, una señal eléctrica anormal que se produce en el interior del cerebro. El electroencefalograma (EEG) es una técnica de registro cerebral no invasiva que detecta las convulsiones con precisión. En este post, le mostraremos las características de las señales asociadas a las convulsiones y los procedimientos utilizados en el diagnóstico de la epilepsia.

En sentido estricto, las ondas cerebrales alfa abarcan oscilaciones neuronales que oscilan entre 8 y 12 hercios. Sin embargo, su significado trasciende las meras frecuencias. Gracias a una mezcla de investigación científica e influencia cultural, las ondas alfa se han convertido en sinónimo de relajación, tranquilidad e incluso profundidad espiritual. Acompáñenos en un viaje a través de la intrigante historia de las ondas alfa, en el que pretendemos arrojar luz sobre sus interpretaciones modernas. Esta exploración histórica también nos servirá de brújula para navegar por el cambiante panorama de la tecnología de neurofeedback para consumidores.

El neurofeedback es una técnica de mejora humana dirigida a proporcionar mejoras cognitivas en variables psicológicas como la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento o las funciones ejecutivas. Describimos aquí las técnicas de neurofeedback y biofeedback, la ciencia que hay detrás de uno de los protocolos más validados, las nuevas tendencias en los enfoques modernos, influidos por los avances en las interfaces cerebro-ordenador, y algunos casos de uso y resultados científicos.

Muchas personas acuden de forma rutinaria al gimnasio o salen a correr para cuidar su forma física, pero ¿qué pasa con su salud mental? Cada vez más jóvenes y mayores se preocupan por mantenerse mentalmente activos utilizando algún tipo de estimulación cognitiva para mejorar su atención, concentración o memoria. También se está utilizando la estimulación cognitiva como herramienta de de prevención del declive cognitivo, y cómo rehabilitación cognitiva en enfermedades que cursan con deterioro cognitivo. En esta entrada veremos un resumen de sobre qué es la estimulación cognitiva, dónde y cómo se aplica, qué beneficios tiene y cuáles son las técnicas más habituales.

La atención es clave para el funcionamiento óptimo de las personas, facilitando la discriminación entre los estímulos y eventos relevantes e irrelevantes. Sin embargo, también pueden darse determinados problemas de salud relacionados con esta función cognitiva. ¿Qué es la atención? ¿qué tipos hay?¿qué tipos de alteraciones existen? Te lo contamos a continuación.

Habitualmente el declive cognitivo es una de las consultas más frecuentes en atención primaria. Una condición que aumenta progresivamente con la edad, y que requiere unas intervenciones específicas para revertirla mejorando el rendimiento cognitivo. La rehabilitación cognitiva tiene como objetivo mejorar funciones cognitivas como la memoria, atención y lenguaje, lo que tiene un impacto en la vida cotidiana de los pacientes. Te contamos en este artículo un resumen de las estrategias de rehabilitación cognitiva más comunes y sus ámbitos de aplicación.

Cada vez son más las personas que quieren mejorar su rendimiento académico o profesional entrenando sus capacidades cognitivas. Se trata de mejorar el funcionamiento cognitivo para llegar hasta el punto óptimo de cada persona. ¿Sabes lo que es el rendimiento cognitivo y cómo puede entrenarse? En este artículo revisaremos desde lo que es el alto rendimiento hasta las técnicas más usuales para conseguirlo.

La sociedad actual impone un ritmo de vida que, en ocasiones, nos sobrepasa, generando problemas en la regulación de las emociones y el deterioro de las capacidades cognitivas. Para ayudarnos a gestionarlo contamos con la educación emocional y la estimulación cognitiva pero ¿cómo actúan realmente estos programas?

Aunque el cerebro tiene una estructura básica y una forma determinada la realidad es que cada cerebro humano es único y se comporta de una forma muy distinta al de los demás. Esta diferencia es debida, principalmente, a que nuestro cerebro cambia en su interacción con el entorno, un fenómeno que se denomina plasticidad neuronal.